Birçok kişi için terapi, aynı odada oturmayı, yüz yüze olmayı, sessizliği paylaşmayı çağrıştırır. Pandemiyle birlikte online terapi, pek çok insanın hayatına girdi — kimileri için kurtarıcı, kimileri içinse “eksik” hissettiren bir deneyim. Peki gerçekten, ekrandan yapılan bir görüşme de “gerçek” terapi sayılır mı? Terapötik Alanın Sınırları Değil, Derinliği Önemlidir Terapiyi anlamlı kılan şey, mekânın kendisi değil; o mekânda kurulan ilişkidir. Birçok psikoterapist gibi ben

Terapiye başlamak bir adım ise, o adımı sürdürmek sabır gerektiren bir yolculuktur. Çoğu insan “Ne kadar sürecek?”, “Ne zaman iyi hissedeceğim?” diye merak eder.Bu soruların net bir cevabı yoktur; çünkü değişim bir formül değil, bir süreçtir. Değişim genellikle sessiz başlar. Bazen bir duyguyu ilk kez fark etmekle, bazen de tanıdık bir duruma bu defa farklı bir tepki vermekle. Terapi, bu küçük fark edişlerin anlam kazandığı bir alandır. Farkındalığın Başlangıcı Terapide ilk d

Bazen neden aynı döngülere girdiğimizi, benzer insanları hayatımıza çektiğimizi, aynı duygularda takılı kaldığımızı merak ederiz. Aklen bildiğimiz şeyler bile duygusal olarak değişmez gibi gelir. İşte psikodinamik terapi, bu görünmeyen tekrarların ardındaki anlamı keşfetmeye odaklanır. Geçmişin İzleri, Bugünün Duyguları Psikodinamik yaklaşım, geçmiş deneyimlerin bugünkü ilişkilerimize ve hislerimize nasıl yön verdiğini anlamayı amaçlar.Çocuklukta öğrendiğimiz ilişki biçimleri